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Herramientas para boxes y atletas

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El blog de workofday

WODS, BOXES, MOTIVACIÓN, SUPERACIÓN Y COMUNIDAD
Un blog diferente.
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INBOX


INBOX te ofrece la gestión completa de tu box, tus clases y tu gente. Siempre accesible, gana tiempo, crea comunidad.

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Registra tus marcas

Lleva un registro de todos tus benchmarks (girls y heros), RMs y algunos de nuestros retos.

Registra tus benchmarks

Anota cada resultado de tus benchmarks para tener el control de tu estado físico en todo momento.

Sigue tu progreso

¿Has mejorado? ¿Vas hacia atrás? Comprueba tus tiempos y tus marcas periódicamente para ver tu evolución.

Compara resultados

En workofday puedes ver los resultados de tus compañeros y compararlos con los tuyos propios.

Comparte tus logros

Y qué mejor que compartir tus mejores momentos con la comunidad en tus Redes Sociales.

Boxes de CrossFit

Consulta nuestro listado de boxes de CrossFit.
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Listado de boxes

* Incluye boxes afiliados y no afiliados a CrossFit Inc.

Próximos eventos

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WODs

WOD, o Workout Of the Day es como denominan, principalmente los practicantes de CrossFit, al entrenamiento del día. Además de los entrenamientos habituales, conocemos algunos especiales de los que podéis registrar vuestras marcas y comparar con vuestros compañeros.
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Las chicas - The Girls

Las chicas (conocidas en CrossFit como The Girls) son un subconjunto de WODs predefinidos cuyo objetivo es medir la evolución de nuestro rendimiento realizándolos periódicamente.

Reciben nombres femeninos en honor a los huracanes de su mismo nombre, haciendo referencia a la dureza que conlleva hacerlos y el estado en el que quedas después de ellos.

→ Ver y añadir marcas

Héroes - Hero WODs

Los héroes (conocidos como CrossFit Hero WODs) son un subconjunto de WODs cuyos nombres hacen honor a los soldados caídos en combate. Suelen ser entrenamientos duros y, en muchas ocasiones, bastante largos.

Es habitual la creación de nuevos Hero WODs cuando muere algún "héroe" en batalla o en otros sucesos o catástrofes.

→ Ver y añadir marcas

Benchmarks

Los benchmarks son un conjunto de WODs y marcas personales que nos permiten medir el estado y evolución de nuestros entrenamientos. Descubre todos los benchmarks que te ayudarán en tu progreso y comparte tus marcas con el resto de la comunidad.

→ Ver y añadir benchmarks

Almacén de WODs

El almacén de WODs de workofday es una base de datos de WODs y entrenamientos funcionales creada a partir de diferentes combinaciones de ejercicios. Puedes utilizar los filtros para seleccionar los movimientos que quieres y no quieres incluír.

→ Ir al almacén de WODs

Atletas

Luis Marco


Raül Bru Santiago Alvarez

Entrena en CrossFit Logroño

Santi Jiménez Palau


AURORA SAENZ DE HEREDIA


Heidy Rodriguez


Donna Thurnsky


Justine

Entrena en CrossFit Les Valls

Ruben Revuelta

Entrena en M Team CrossFit
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¿Qué es workofday?

workofday es un portal para boxes y atletas cuyo objetivo es mantener en contacto a toda la comunidad ofreciendo herramientas y servicios para mejorar su actividad.

En workofday puedes compartir tus entrenamientos, progresos y WODs.

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