En CrossFit es bastante frecuente encontrar problemas de ejecución de los Overhead Squat. Incluso hay atletas que tienen 150kg de backsquat pero no pueden levantar más de 40kg en un overhead squat. Una de los motivos de estos problemas reside en la movilidad de los hombros. Otras muchas veces el problema se encuentra en la movilidad… Seguir leyendo Movilidad en los tobillos en el OHS
Mes: noviembre 2015
Me quedo con todo
Hoy quiero compartir una entrada personal, la escribí ayer inspirada en todos mis compañeros y en el día de competición que pasamos en el primer aniversario del box. Creo que es bueno compartir estas cosas, porque son las que ponen la puntilla a todo lo que vamos creando cada día. Espero que os guste, sé que muchos os sentiréis identificados con… Seguir leyendo Me quedo con todo
Complementos CrossFit
Si practicas CrossFit sabes que es inevitable contar con un montón de complementos en tu mochila, no puedes aparecer en el box con las manos vacías porque, ¿y si toca comba? ¿y si hay que subir cuerda? Siempre los llevas todos por si acaso, que no falte ninguno en la maleta (porque lo que llevas ya… Seguir leyendo Complementos CrossFit
Adoro esos días…
Adoro esos días en los que todo parece fácil, todo sale y me siento bien. Esos días en los que voy al box con ganas y además me cunde, sé que lo estoy haciendo bien y supero una vez más mis límites…
10 cosas que no debes hacer en el box
1 Reírte de un compañero Todos hemos sido, aunque sea por poco tiempo, “el nuevo”. Ése que llega por primera vez al box sin saber muy bien lo que le espera y con una técnica que ahora mismo no quieres ni recordar. Por eso has de comprender que los nuevos también pasan por ese momento… Seguir leyendo 10 cosas que no debes hacer en el box