Empezamos la semana recordando The CrossFit Games 2016 con este vídeo resumen que nos devuelve a revivir aquellos momentos que pudimos ver y compartir a través de nuestras pantallas (y en directo aquellos que tuvieron la suerte de poder ir a vivirlo). Los pelos de punta…
Mes: septiembre 2016
9 Consejos para rendir en CrossFit
1 Descanso Sabrás de lo que te hablo si te digo que no quiero descansar, que estás obsesionado con CrossFit, que no quiero dejar un día sin ir al box, que el REST DAY está muy bien, pero que no lo quiero. A todos los ha pasado, tenemos épocas en las que queremos entrenar cueste… Seguir leyendo 9 Consejos para rendir en CrossFit
Frittatas
Ingredientes (12 Frittatas) Preparación Notas Sano y sabroso aperitivo que puedes ofrecer a las visitas en cualquier comida informal, con ingredientes naturales y un horneado perfecto. Información nutricional Tamaño de la ración: 1 Frittata Grasas totales 6g Grasas saturadas 1.5g Carbohidratos 1g Azúcar 1g Proteínas 10g Fibra 0.5g ¡Participa! ¿Has probado esta receta? Déjanos tu comentario y… Seguir leyendo Frittatas
Carta abierta a los tramposos [CrossFit]
Admítelo: alguna vez te has saltado una rep. Tal vez incluso te hayas zampado rondas enteras en un entrenamiento. Puede que incluso hayas mentido a cerca de los pesos o los tiempos. Debes saber saber una cosa: tu coach lo sabe. Y algunos compañeros también. Por suerte, es raro encontrarse tramposos en CrossFit, quizá porque,… Seguir leyendo Carta abierta a los tramposos [CrossFit]
Tortitas de chocolate y proteína
Ingredientes Algunas sugerencias: Preparación Notas Unas deliciosas tortitas sabor chocolate que puedes combinar con dulce, salado, fruta. Información nutricional Grasas totales 2.3g Grasas saturadas 0.4g Carbohidratos 19g Azúcar 2.8g Proteínas 29g Fibra 2.5g ¡Participa! ¿Has probado esta receta? Déjanos tu comentario y comparte tus impresiones y experiencia con el resto de la comunidad.
Pescado al plato
Ingredientes (6 raciones) Preparación Notas Puedes usar esta receta con cualquier pescado que te guste. También puedes acompañarlo con queso bajo en grasa o patata asada. Información nutricional Grasas totales 10.3g Grasas saturadas 3.3g Carbohidratos 5.9g Azúcar 4g Proteínas 29g Fibra 2.8g ¡Participa! ¿Has probado esta receta? Déjanos tu comentario y comparte tus impresiones… Seguir leyendo Pescado al plato
30 gestos de dolor en CrossFit
Sabes que te va a doler, que vas a sufrir y que no va a ser el mejor rato del día, pero sabes que va a merecer la pena, porque lo que sientes al terminar es una sensación increíble, de esas que pocas cosas te aportan en la vida. Por eso vas y entrenas, lo das… Seguir leyendo 30 gestos de dolor en CrossFit