Mes: mayo 2017

A ti por ser mi coach

A ti por ser mi coach te permito algunos privilegios, detalles que a otras personas jamás se me ocurriría mostrar, momentos con quien nadie más compartiría, experiencias únicas, algunos de mis secretos más profundos. A ti por ser mi coach te permito conocerme, te muestro mis fortalezas, y sobre todo, mis debilidades. Mis miedos, mis temores,… Seguir leyendo A ti por ser mi coach

Bolitas de proteína con chocolate y coco

Ingredientes (12 bolas) Preparación Notas Receta rápida que no necesita horno ni mucho tiempo de preparación. Puedes utilizar proteína  de otro sabor, o no añadir el coco si no te gusta. ¡Otra idea! Cambia el coco por cacao en polvo. Información nutricional 1 bolita Grasas totales 5.5g Grasas saturadas 0.8g Carbohidratos 7.5g Azúcar 1.9g Proteínas 9.5g… Seguir leyendo Bolitas de proteína con chocolate y coco

Son ellos

Sí, son ellos, los reconoces rápidamente y muy de lejos. Les ves llegar al box cada día con sus mochilas al hombro, cargados de buenas sensaciones, sensaciones que quizá aún no hayan podido palpar, pero que saben que sentirán en unos minutos y que compartirán contigo, con todos. Son ellos, tus compañeros de box (algunos ya mucho… Seguir leyendo Son ellos

El WOD del viernes

Es viernes, y te levantas con ánimo de viernes. Algunos aprovechan este día para madrugar un poco más y darle duro al WOD de primera hora, otros salen corriendo a medio día, a ver si así pueden disfrutar luego de la tarde libre, y otros se echan la “siesta pre-wod-del-viernes“, cruzando los dedos para no quedarse… Seguir leyendo El WOD del viernes