Científicos norteamericanos acaban de publicar un estudio en el que confirman que los practicantes de CrossFit son excelentes en el sexo, teniendo más y mejores relaciones sexuales. “Los altos niveles de testosterona aumentan el deseo sexual y les aporta una potencia extraordinaria“, indica el informe de los científicos. “Además, físicamente están preparados para aguantar intensas… Seguir leyendo Los Crossfiters tienen más y mejor sexo
Autor: ARE
10 cosas que me ha enseñado el CrossFit
CrossFit no sólo te fortalece físicamente, te enseña a afrontar los retos que te encuentras en la vida. Éstas son 10 de las cosas que he aprendido practicando CrossFit: 1 No debo competir por ser mejor que los demás, sino por ser mejor que yo mismo. 2 Por muy inalcanzable que me parezca un objetivo, con… Seguir leyendo 10 cosas que me ha enseñado el CrossFit
Elasticidad de los hombros en el OHS
Durante la ejecución de un Over Head Squat pueden aparecer dolores agudos en las muñecas, hombros, lumbares, … que nos impidan trabajar correctamente este ejercicio. Lo primero que debemos recordar es que el cuerpo funciona como una unidad completa y que un movimiento como el OHS exige movilidad (leer más sobre la movilidad de tobillos)… Seguir leyendo Elasticidad de los hombros en el OHS
Smart Rope: La comba que muestra tus REPs en el aire
Os presentamos otro gadget más para añadir a la lista ‘Postureo CrossFit‘: La Smart Rope. Se trata de una comba que proyecta, mediante leds incrustados en el cable, el número de saltos que estamos dando. Los dígitos aparecen flotando el aire enfrente de nosotros, de tal forma que podemos ver en todo momento los saltos que… Seguir leyendo Smart Rope: La comba que muestra tus REPs en el aire
¿Cuánto cuesta montar un Box de CrossFit?
Si sois emprendedores, es posible que en alguna ocasión os hayáis planteado la posibilidad de montar un Box de CrossFit. En ese caso, os interesará conocer qué presupuesto es necesario para empezar con la actividad y el importe mensual aproximado para tener abierto el box. Los importes que se indican a continuación son aproximados y… Seguir leyendo ¿Cuánto cuesta montar un Box de CrossFit?
Más humanos
“Creen que somos raros. Obsesivos. Fanáticos. Extremos. Tal vez sí. A veces es necesario un poco de esa locura para querer estar reventados, sucios y adoloridos todos los días. ¿Para qué? ¿Por qué lo hacemos? No levantamos neumáticos para ser los mejores levantadores de neumáticos. Lo hacemos para ser mejores. Punto. Mejores líderes. Mejores padres.… Seguir leyendo Más humanos
Mitos de la Dieta Paleo
Mito: La dieta paleo pretende que comamos como hombres de las cavernas. Falso. No se trata de reproducir esa forma de alimentarse, sino mejorar la forma de alimentarnos teniendo en cuenta la ausencia de ciertos alimentos en la dieta durante la mayor parte de nuestra evolución. Mito: En el paleolítico se alimentaban de una única forma.… Seguir leyendo Mitos de la Dieta Paleo
¿Por qué practico CrossFit?
Porque yo sigo cuando tú ya no quieres seguir. Porque lo fácil ya no es suficiente. Porque no busco sentirme bien, busco sentirme más que bien y busco la perfección. Porque conozco mis límites y los supero diariamente. Porque no me detengo cuando estoy cansado, me detengo cuando estoy listo. Porque sé que el dolor… Seguir leyendo ¿Por qué practico CrossFit?
Dieta IIFYM para practicantes de CrossFit
Los practicantes de CrossFit tenemos unas necesidades nutricionales específicas que deberíamos satisfacer mediante una alimentación sana y equilibrada. El problema está en definir a qué nos referimos con ‘sano’ y ‘equilibrado’. Intentaremos dar algunas pistas en este artículo. Una de las propuestas de alimentación más seguida en CrossFit, junto a la dieta Paleo, es la… Seguir leyendo Dieta IIFYM para practicantes de CrossFit
Pulsera para CrossFit: The Atlas Wristband
En el último año, se ha producido un aumento espectacular de pequeños dispositivos que monitorizan nuestro movimiento, estado físico, horas de sueño, etc. Hablamos de los gadgets wearables, que para entendernos, son pulseras como la Nike FuelBand, Jawbone Up, Fitb, etc. Todos estos chismes, entre otras cosas, nos indican los pasos que damos al cabo del día,… Seguir leyendo Pulsera para CrossFit: The Atlas Wristband