Las 15 miradas del crossfiter

Los crossfiters tenemos una mirada especial hacia determinados elementos y en momentos muy concretos. Vemos las cosas de manera diferente, identificamos experiencias que otros desconocen y conocemos muy bien qué siente y cómo se siente. Y tú, ¿identificas estas 15 miradas del crossfiter? 1 A la pizarra (antes) Entras al box y lo primero que buscas es… Seguir leyendo Las 15 miradas del crossfiter

WOD Open Games 2015

Como muchos sabéis, este Jueves 26 de Febrero de 2015 comienzan los Reebok CrossFit Games y, con ellos, los Open CrossFit Games, a los que todos estamos invitados a participar. Muchos de vosotros estáis registrados en la competición oficial, otros quizá no lo estéis pero la seguiréis de cerca durante las próximas semanas. En workofday os invitamos a… Seguir leyendo WOD Open Games 2015

10 mitos sobre CrossFit

1 Es lesivo El mito de los mitos acerca de CrossFit. CrossFit no es un deporte especialmente lesivo, siempre y cuando se practique de la manera adecuada. Cualquier deporte o actividad mal realizada puede lesionarte si no lo haces correctamente, incluso caminar por la calle. 2 No es para mí Una de las ventajas de CrossFit es el gran nivel… Seguir leyendo 10 mitos sobre CrossFit

20 trucos para coger aire durante el wod (sin que se note mucho)

Sabemos que lo haces, todos lo hacemos, porque es imposible terminar un wod sin descansar unos segundos. Unas veces paramos sin más, otras, necesitamos una pequeña excusa para tomar aire y respirar. Si no sabes qué hacer para tomarte tu tiempo sin que se note mucho, aquí tienes 20 “trucos” que puedes utilizar para descansar unos segundos… Seguir leyendo 20 trucos para coger aire durante el wod (sin que se note mucho)

Smart Rope: La comba que muestra tus REPs en el aire

Os presentamos otro gadget más para añadir a la lista ‘Postureo CrossFit‘: La Smart Rope. Se trata de una comba que proyecta, mediante leds incrustados en el cable, el número de saltos que estamos dando. Los dígitos aparecen flotando el aire enfrente de nosotros, de tal forma que podemos ver en todo momento los saltos que… Seguir leyendo Smart Rope: La comba que muestra tus REPs en el aire

10 Maneras de explicar qué es CrossFit

1 La definición oficial El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. 2 La de tu madre a sus amigas El CrossFit es eso que hace mi hijo/a en el gimnasio de correr y levantar mucho peso. Es tan guapo/a… Y se le está quedando un tipito… 3 La de… Seguir leyendo 10 Maneras de explicar qué es CrossFit

Los ojos del crossfiter

¿Cómo nos ven los demás? ¿Cómo nos vemos nosotros? Somos crossfiters, somos diferentes. Un montón de pesas para chicos fuertes En este wod hay ejercicios de fuerza, ¡bien! Público, sin más Atención máxima para que no me canten no-reps ¿Árbitros? Los jueces que se van a encargar de putearme, y de animarme al mismo tiempo Se… Seguir leyendo Los ojos del crossfiter