Tortitas de chocolate y proteína

Ingredientes Algunas sugerencias: Preparación Notas Unas deliciosas tortitas sabor chocolate que puedes combinar con dulce, salado, fruta. Información nutricional Grasas totales 2.3g Grasas saturadas 0.4g Carbohidratos 19g Azúcar 2.8g Proteínas 29g Fibra 2.5g   ¡Participa! ¿Has probado esta receta? Déjanos tu comentario y comparte tus impresiones y experiencia con el resto de la comunidad.

Pescado al plato

Ingredientes (6 raciones) Preparación Notas Puedes usar esta receta con cualquier pescado que te guste. También puedes acompañarlo con queso bajo en grasa o patata asada. Información nutricional Grasas totales 10.3g Grasas saturadas 3.3g Carbohidratos 5.9g Azúcar 4g  Proteínas 29g Fibra 2.8g   ¡Participa! ¿Has probado esta receta? Déjanos tu comentario y comparte tus impresiones… Seguir leyendo Pescado al plato

Gofres sanos y fáciles

Ingredientes (7 Waffles) Algunas sugerencias: Preparación Notas Una receta baja en calorías rápida, sana y nutricionalmente equilibrada. Si quieres bajar las grasas y el número de calorías, puedes utilizar ocho claras de huevo en lugar de dos huevos y seis claras. Información nutricional 1 Waffle Grasas totales 2g Grasas saturadas 0.4g Carbohidratos 7g Azúcar 2g… Seguir leyendo Gofres sanos y fáciles

Helado de fresa y frambuesa con proteínas

Ingredientes (2 raciones) Algunas sugerencias: Preparación Notas El capricho perfecto para después del entrenamiento. Información nutricional Tamaño de la ración: 4 cucharadas Grasas totales 2g Grasas saturadas 0.5g Carbohidratos 20.5g Azúcar 4g Proteínas 24.5g Fibra 5g   ¡Participa! ¿Has probado esta receta? Déjanos tu comentario y comparte tus impresiones y experiencia con el resto de… Seguir leyendo Helado de fresa y frambuesa con proteínas