Allí, al final del rack, entre los balones y las kettlebels, me siento cada día al terminar el WOD, en la sombra, donde casi nadie puede verme, mi rincón secreto. Me siento y te miro, te observo desde el primer día que te vi, ese día en que apenas podías con la barra de iniciación. Estudio tu progreso,… Seguir leyendo En la sombra del box
Etiqueta: Experiencia
No vengas a joder
Hola, sí, hago CrossFit. No me mires así, entiendo que para ti quizá no sea fácil comprender lo que hacemos, pero respétalo. No me digas que “eso que hago” es malo para mí, que es lesivo, que es de bestias, que no es un buen entrenamiento, que solo es una moda. No me digas que debería dejarlo, porque no tienes… Seguir leyendo No vengas a joder
Lucha, joder, ¡lucha!
Lucha, joder, ¡lucha! Lucha por lo que quieres, por tus objetivos y por tus deseos. Nada de eso vendrá porque sí, ¡sal a buscarlo! Nadie va a trabajar por ti, ¡supérate! Deja de lloriquear y de decir “no puedo”, porque puedes, ¡claro que puedes! Inténtalo y cáete, hazte daño y llénate de rasguños. ¡Que duela! … Seguir leyendo Lucha, joder, ¡lucha!
Adoro esos días…
Adoro esos días en los que todo parece fácil, todo sale y me siento bien. Esos días en los que voy al box con ganas y además me cunde, sé que lo estoy haciendo bien y supero una vez más mis límites…
10 cosas que no debes hacer en el box
1 Reírte de un compañero Todos hemos sido, aunque sea por poco tiempo, “el nuevo”. Ése que llega por primera vez al box sin saber muy bien lo que le espera y con una técnica que ahora mismo no quieres ni recordar. Por eso has de comprender que los nuevos también pasan por ese momento… Seguir leyendo 10 cosas que no debes hacer en el box
Tipos de WODs
Cada vez que vamos a entrenar nos encontramos con un WOD diferente, cada día con unas características y a veces, con nombre propio. A continuación puedes ver los tipos de WODs que encontrarás en tus entrenamientos de CrossFit, su descripción, la teoría, y la cruda realidad. AMRAP – As Many Reps As Posible Has de hacer el máximo número… Seguir leyendo Tipos de WODs
10 cualidades de un buen coach de CrossFit
Les vemos cada día, están con nosotros y nos ayudan en nuestros entrenamientos (y en mucho más, aunque a veces no nos demos cuenta). Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuáles son las cualidades de un buen coach?
Cuéntanos tu experiencia
Nadie mejor que tú sabe lo que sientes cuando haces Crossfit, ¿verdad? Puedes contarlo y explicarlo un millón de veces y de un millón de maneras diferentes, pero quien está al otro lado, si no lo practica, no conseguirá captar todo lo que trasmiten tus palabras. Aún así, nos gusta hablar de nuestra experiencia, tenemos la… Seguir leyendo Cuéntanos tu experiencia