Ingredientes (7 Waffles)
- 2 Huevos
- 6 Claras de huevo
- 50g de avena
- 1 Plátano pequeño
- Canela
Algunas sugerencias:
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes.
- Precalentar la gofrera (sartén especial para gofres) según sus instrucciones.
- Untar la gofrera con un poco de mantequilla.
- Cocinar hasta que empiece a salir vapor sin que los gofres se lleguen a pegarse en la sartén.
- Repetir tantas veces como sea necesario hasta agotar la mezcla.
Notas
Una receta baja en calorías rápida, sana y nutricionalmente equilibrada. Si quieres bajar las grasas y el número de calorías, puedes utilizar ocho claras de huevo en lugar de dos huevos y seis claras.
Información nutricional
1 Waffle
| Grasas totales | 2g |
| Grasas saturadas | 0.4g |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcar | 2g |
| Proteínas | 6.5g |
| Fibra | 1g |
¡Participa!
¿Has probado esta receta? Déjanos tu comentario y comparte tus impresiones y experiencia con el resto de la comunidad.
