Pulsera para CrossFit: The Atlas Wristband

En el último año, se ha producido un aumento espectacular de pequeños dispositivos que monitorizan nuestro movimiento, estado físico, horas de sueño, etc. Hablamos de los gadgets wearables, que para entendernos, son pulseras como la Nike FuelBand, Jawbone Up, Fitb, etc. Todos estos chismes, entre otras cosas, nos indican los pasos que damos al cabo del día,… Seguir leyendo Pulsera para CrossFit: The Atlas Wristband

10 consejos para practicantes de CrossFit

Consejos CrossFit Si llevas tiempo entrenando CrossFit, seguro que ya aplicas la mayoría de estos tips (y seguramente también estos consejos para rendir en CrossFit). Para aquellos que se están iniciando en este deporte, recapitulamos algunos consejos para disfrutar del entrenamiento de CrossFit. 1 Llega puntual al entrenamiento Respeta la hora de inicio del entrenamiento si entrenas en un… Seguir leyendo 10 consejos para practicantes de CrossFit

Nike Metcon 1

Hasta la fecha Reebok lidera el mercado de zapatillas para CrossFit con su gama de modelos CrossFit Nano. Parte de este éxito es la afiliación de Reebok con CrossFit, lo que le permite hacer uso de la marca CrossFit a cambio de una jugosa cantidad de dólares. Puede que el panorama esté a punto de cambiar… Seguir leyendo Nike Metcon 1

El agarre en las dominadas

Para la mayoría de los practicantes de CrossFit, es bastante habitual tener las manos doloridas o llenas de ampollas provocadas por fricción de las barras, anillas, kettlebells, etc. En al caso de las dominadas o pull ups podemos reducir las ampollas en las manos mejorando el agarre de la barra. Agarre con la palma Muchas personas agarran la… Seguir leyendo El agarre en las dominadas

V23Ene2015: un viernes normal

Hoy he tenido un entrenamiento de ésos que consideras “normales”. Voy cogiendo menos goma para las dominadas y me cuestan más, pero noto que tengo algo más de fuerza. En los pistols sigo necesitando ayuda, irremediable (al menos de momento), son de ese tipo de ejercicios que tienes la sensación de que nunca conseguirás hacer bien, pero… Seguir leyendo V23Ene2015: un viernes normal

Open CrossFit Games 2015

En los Reebook CrossFit Games 2015 no solo competirán los atletas de élite, sino que también están abiertos a la participación de cualquier practicante de CrossFit, con diferentes modalidades en función de la edad o del nivel y con la posibilidad de escalar los WODs. Esta edición de los CrossFit Games empezará con los Open.… Seguir leyendo Open CrossFit Games 2015

X21Ene2015: mi primer RIP

Hoy, al llegar al box, no tenía buen presentimiento, con tan sólo empezar el calentamiento notaba mi cuerpo débil y me sentía mareada, la cosa no pintaba bien. Entonces, en un descanso para centrar la mirada he oído la voz del coach que nos avisaba de un wod spartan, malo. La cosa tenía tela, y quienes habían… Seguir leyendo X21Ene2015: mi primer RIP