Curso / seminario

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Pozuelo de Alarcón (Madrid)

695925506

yogabarbell@gmail.com

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BARBELL YOGA (taller teórico práctico de yoga aplicado a CrossFit)


Fecha: 05/03/2016 - 05/03/2016
Horario: 9:30/19:00
Precio: 120
Plazas: 20


BARBELL YOGA (taller teórico práctico de yoga aplicado a CrossFit)

Método BARBELL YOGA

Taller teórico práctico
Lugar: pozuelo Crossfit
Fecha: 5 marzo
Duración: 8h
Info: yogabarbell@gmail.com

Curso orientado a personas que practican Crossfit, para facilitar y complementar su trabajo y sacar el mayor rendimiento con el menor riesgo posible, mediante técnicas específicas de yoga.
Dirigido a Coach y usuarios de Crossfit.

1 - Teoría y práctica de ejercicios complementarios a la práctica de Crossfit, u otras disciplinas físicas, enfocado a la respiración y a la conciencia corporal.

2 - Auto masaje miofascial y otros complementos, como herramientas para equilibrar esfuerzos y mantener nuestra forma física en óptimas condiciones.

Aportaciones del método Barbell yoga;

- Incremento de flexibilidad muscular,
tendinosa y ligamentosa.
- Mejora la capacidad de resistencia
- Mayor facilidad para el esfuerzo
- Educación de la respiración
- Aumento capacidad respiratoria
- Desarrollo de la conciencia corporal
- Estimulación de flujo sanguíneo, del
drenaje linfático y del metabolismo
- Prevención y eliminación de
contracturas musculares y
tendinosas
- Depuración y desintoxicación integral