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Curso de entrenador de Club de Halterofilia


Fecha: 20/08/2015 - 20/08/2015
Horario: S: de 16:00h. a 21:00h. - D: de 9:00h. a 14:00h. y de 15:00h. a 20:00h.
Precio: 350€


Curso de entrenador de Club de Halterofilia

Objetivos:

- Profundizar en el conocimiento del deporte de halterofilia, historia, desarrollo de competiciones, reglamento
- Adquirir recursos pedagógicos y didácticos para la enseñanza de la técnica
- Ser capaces de adaptar el proceso de enseñanza-aprendizaje según el deportista
- Aplicar diferentes recursos a la hora de identificar y corregir errores técnicos
- Planificar y aplicar entrenamientos de halterofilia para deportistas hasta nivel regional (candidatos a participar en campeonatos nacionales)
- Planificar y aplicar entrenamientos de halterofilia y fuerza para deportistas de otras modalidades deportivas (crossfit, strongman, deportes de equipo, deportes de combate, etc.)

Contenidos:

- Cinemática y dinámica de la arrancada
- Calentamiento general +calentamiento especial
- Progresiones para el aprendizaje de la arrancada (repaso)
- Errores más comunes y ejercicios auxiliares
- Arrancada de fuerza
- Arrancada colgante
- Arrancada de tacos
- Arrancada lenta
- Hiperarrancada
- Planificación de la 2ª temporada de un levantador (volumenes e intensidades óptimos)
- Cinemática y dinámica del dos tiempos (clean & jerk)
- Calentamiento general + calentamiento especial
- Progresiones para el aprendizaje del dos tiempos (repaso)
- Errores más comunes y ejercicios auxiliares
- Cargadas de fuerza, cargadas colgantes, cargadas de tacos, hipercargadas.
- jerk, push jerk, jerk trasero, push jerk trasero
- Ejercicios especiales para el desarrollo de la fuerza específica
- Tirones de arrancada, tirones de arrancada de técnica
- Tirones de d.t., tirones de dos tiempos de técnica
- Sentadilla trasera, sentadilla frontal, tijeras.
- Bases para la planificación de un macrociclo de halterofilia en deportistas de crossfit
- Desarrollo de una competición de halterofilia, calentamiento, táctica,….

Requisitos: (cumplir al menos 1)

-Monitor deportivo en halterofilia,
-Haber ejercido como entrenador durante al menos 1 año
-Solicitar mediante escrito (info@wearewod.com) su admisión al curso adjuntando vida laboral y vida académica.

Duración: 30 horas (15 presenciales)