Curso / seminario

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Seminario de habilidades gimnásticas aplicadas al CrossFit


Fecha: 06/03/2016 - 06/03/2016
Horario: 10:00 - 15:00
Precio: 60 €
Plazas: 20


Seminario de habilidades gimnásticas aplicadas al CrossFit

Impartido por Manuel Carballo, campeón de Europa de Gimnasia y CrossFit Level I Trainer

1. Calentamiento general y específico

2. PINO / HANDSTAND (1h 15 min)
- Progresiones de enseñanza de handstand con ayuda de pared
- Progresiones de enseñanza de handstand libre
- Progresiones de enseñanza de handstand walking

3. HSPU (1h 15 min)
- Progresiones de enseñanza de kipping previo al HSPU
- Práctica de kipping HSPU
- Progresiones de enseñanza de HSPU estricto

4. HIGH BAR (1h 15 min)
- Progresiones de enseñanza de kipping básico + kipping pull up
- Progresiones de enseñanza de butterfly kipping + butterfly pull up

5. RINGS (1h 15 min)
- Progresiones de enseñanza de fase de vuelo en anillas
- Progresiones de enseñanza de kipping muscle-up

Taller apto para todos los niveles practicando el aprendizaje de los pasos de progresión tanto para ejecutar los movimientos como para enseñarlos desde cero.

Duración: 5 h

Impartido por Manuel Carballo (Campeón de Europa de Gimnasia-Cross Fit Level I Trainer).

Fecha: 6 de marzo de 10:00 a 15:00

Precio por alumno: 60 €

Información e inscripciones en:
www.greywolvescrossfit.es
info@crossfitcantabria.com
942 260 028