Curso / seminario

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Seminario de Halterofilia y Taller de Gimnásticos by CrossFit ALC


Fecha: 01/11/2014 - 02/11/2014
Horario: sábado de 9:00h a 21:00h y Domingo de 9:00 a 13:00
Precio: 210€


Seminario de Halterofilia y Taller de Gimnásticos by CrossFit ALC

Taller de gimnásticos

Este Taller está dirigido a deportistas, con un enfoque 100% práctico para mejorar y aprender las diferentes habilidades gimnásticas.

Pino y sus progresiones
hspu
muscle up (dominada al apoyo en anillas)
Estará impartido por Javier Amado,(entrenador de Carl Paoli) , el horario será de 9:00 a 13:00

Seminario de Halterofilia

“Aprende a levantar correctamente y aprende a enseñar”

El seminario está dirigido a entrenadores, deportistas y aficionados de todos los niveles.

Los seminarios se imparten por el entrenador José Miguel Fernández Borrazás y su equipo (dependiendo del número de inscritos)

Sábado de 17:00 a 21:00

Introducción a la halterofilia

Principios básicos de los mov. Olímpicos

Metodología de la enseñanza de la arrancada (progresiones)

Metodología de la enseñanza del yerk (progresiones)

Metodología de la enseñanza de la cargada (progresiones)

Domingo de 9:00 a 13:00

Ejercicios auxiliares

Ejercicios para la corrección de errores técnicos

Ejercicios para la mejora de las cualidades físicas

Fundamentos de planificación y su aplicación al crossfit

Competición (max out) o entrenamiento (dependiendo del nivel de los participantes)

Análisis de los movimientos en video.