Perfil de Toño

A cerca de Toño

Toño Nadamas

Hombre (49 años)
Crossfiter desde Febrero 2013
Entrena en: Box A6 3 días por semana
(Madrid) España

Benchmarks de Toño

Pesos (RMs)


Snatch 1RM 45 kg

20/04/2016

Dead Lift 1RM 140 kg

10/03/2014

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Toño (atleta)

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Benchmarks de Toño

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Las chicas



Cindy 181 RX reps

13/07/2016




Diane 09:05 *

09/04/2015




Helen 17:56 *

10/02/2015




Nancy 20:00

10/06/2013



Los héroes



Bradley 31:07 RX*

20/04/2016




Bull 38:32 *

24/12/2014




Daniel 25:30 *

08/07/2013




DT 10:59 *

22/09/2015




Glen 40:00 *

24/08/2016




Hammer 24:33 *

26/03/2015




Josh 14:11 *

26/01/2015




Joshie

20/03/2015




JT 13:09 *

19/02/2015




Ralph 113 RX

20/04/2016




Rankel 109 * reps

07/12/2013



Retos



Burpee 50 reps 06:00

20/04/2016



Pesos (RMs)



Snatch 1RM 45 kg

20/04/2016




Dead Lift 1RM 140 kg

10/03/2014




Thrusters 1RM 65 kg

28/06/2016




Bench Press 1RM 70 kg

30/09/2015




Overhead Squat 1RM 50 kg

26/01/2015




Power Clean 1RM 70 kg

02/09/2016




Front Squat 1RM 60 kg

05/03/2015




Push Press 1RM 55 kg

16/08/2016




Back Squat 1RM 90 kg

20/04/2016




Push Jerk 1RM 60 kg

07/10/2013




Shoulder Press 1RM 45 kg

07/09/2015




Weighted Pullup 1RM 8 kg

10/05/2016




Dead Lift 3RM 120 kg

10/05/2016




Clean 3RM 55 kg

21/04/2015




Thrusters 3RM 60 kg

13/08/2016




Bench Press 3RM 60 kg

16/08/2016




Overhead Squat 3RM 40 kg

20/04/2016




Power Clean 3RM 65 kg

16/08/2016




Front Squat 3RM 65 * kg

28/04/2015




Push Press 3RM 50 kg

12/02/2015




Back Squat 3RM 90 kg

10/05/2016




Power Snatch 3RM 45 kg

25/03/2014




Shoulder Press 3RM 45 kg

10/05/2016